体が老化してしまう!”クーラー病”の恐ろしさ・・・

これだけ暑い日が続くと、エアコンがついた部屋の中に一日いることも多いかと思います。

オフィスではスーツの男性に合わせた温度設定がなされ、家の中では暑くて寝れないから、朝までエアコンをつけている・・・という環境の中で”体の冷えを訴える女性は少なくありません。

頭痛や肩こり、だるさやむくみといった症状の他、室温が低いところと暑い屋外を行き来することで、体調に支障をきたしてしまう・・・という症状が一般的に“クーラー病”と呼ばれています。クーラー病は放置すると女性を内側からゴッソリ老化させる可能性があります。

そこで、クーラー病が与える女性への悪影響についてご紹介します。

 

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クーラー病は体にこんな悪影響を与える

(1)自律神経のバランスが乱れる

自律神経のバランスが乱れるとストレス過多や睡眠の質の低下を招きます。体が冷えると体温を保つために交感神経が優位に働きます。交感神経は優位な状態が長時間続くと体が緊張状態になり、血行も悪くなってしまいます。

特に就寝時、寒いと感じる人は要注意です。本来、睡眠時は副交感神経が優位になり、リラックスした状態になるもの。それが体温を保つために交感神経が優位になることで、安眠できなくなるどころか、寝ている間にも体が緊張状態になり、朝起きると疲れていることも。。。

(2)体温調節機能の低下

人間は本来、暑いときは汗を出す、寒いときは体から熱が放出されないようにするなどして体温を一定に保つ働きがあります。それが一日中エアコンが効いた室内にいることで、体温調節機能が低下してしまい、うまく体温のコントロールができなくなってしまいます。

 

クーラー病の悪影響は女性をゴッソリ老けさせる

(1)シワやたるみ、シミができやすい“老け顔”になる

自律神経のバランスが乱れることでストレス過多になりがち。ストレスは活性酸素を発生させて肌細胞を攻撃しあらゆる肌トラブルを引き起こします。

(2)傷ついた肌細胞がなかなか修復されない

人は寝ている間に分泌される成長ホルモンによって、傷ついた細胞の修復や脂肪の代謝が行われるため、睡眠の質が落ちてホルモンの分泌量が低下するとそれらの活動が十分に行われなくなってしまいます。

(3)太りやすく痩せにくくなる

睡眠が不足すると成長ホルモンの分泌が抑制されることから、脂肪の代謝がスムーズに行われず痩せにくい状態に・・・また、食欲促進ホルモンのグレリンが増加しドカ食いに走りやすくなってしまいます。

(4)ホルモンバランスの乱れ

自律神経が乱れると、あらゆるホルモンバランスが乱れ、生理不順、不妊、イライラ、肌荒れなども招く可能性があります。

(5)常にダルい疲れやすくなる

体温が上手に調整できなくなることで慢性的なや体の不調を招きます。また、熱を上手く体外に放出できないと、熱中症にもかかりやすくなってしまいます。

 

”体の冷え”は女性にとって、悪いことばかりです。

エアコンが効いている部屋ではストールやカーディガンを羽織るようにして体を冷やさないようにしましょう。

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