食後の”別腹”は体の危険サインかも?

公開日: : 美容・健康

私の大好きな”食欲の秋”が来ました!!

美味しい食べ物がたくさん出回る季節ですね^^

ついつい食べ過ぎてしまうので後でヤバいかも?っと・・・;^^

しかし・・・

ちょっと危険なのが、”食後のデザート”なのです。女子によくある「別腹」というものですよね。

もう満腹なのに、食後は必ずデザートを食べないと気がすまないという人は、体のエネルギー不足が原因かもしれません。

甘いものはすぐにエネルギーに代わり元気が出ますが、食べ過ぎると栄養不足や肥満、胃腸の不調、肌荒れなどなど・・・体にとっては悪影響なのです。そこで、危険な”別腹”についてお話したいと思います。

【あなたの別腹は大丈夫?】

ケーキなどの甘いものは、脳を含めた体のエネルギー源のブドウ糖を含むので、食事を食べた後でも積極的に取り込もうとします。また、急に何かを食べたくなる衝動や、イライラ、怒りを鎮める作用がありますが、以下の3つの項目に当てはまるようでしたらちょっと病的かもしれません・・・

(1)食後はいつもデザートを食べないと気がすまない

(2)甘いものがほしくてたまらない

(3)食事はチョコレートやクッキーなどのお菓子で済ませている
【胃腸が原因かも?】

「食事はしっかりとっているのにどうして?」という人は、胃腸が弱っている可能性があります。胃腸が弱いと食べた物がすみやかに体に吸収されないので、エネルギーが不足して甘いものでカバーしようとするのです。

しかし、胃腸が弱っている人が甘いものを摂りすぎると、食後に眠くなったり胃がもたれたり、疲れたり、ますます調子が悪くなってしまうという悪循環になることもありますので気を付けましょう。

 

【胃腸を強くして消化吸収をよくしましょう!】

じゃあ、どうしたら良いの? まず、胃腸を強くすることです。胃腸が強くなると食べ物の消化吸収もよくなって、エネルギーが体の中に効率よく取り込めるようになります。そうなると、余分なエネルギー源(甘いもの)を摂取する必要がなくなります。

自宅でできる方法としては、お灸やツボ押し、胃腸に良い漢方やハーブなどを飲むことからはじめてみてはどうでしょうか?

いかがでしたか?

食後の“別腹”が日常化している人は、もしかしたら胃腸の状態が悪くなっているのかもしれません。忙しく過ごしていると自分の体の変化に気づけないことが多いですが、たまには自分の体をチェックする時間を作って、日々の生活習慣から少しずつ改善してみませんか。

スポンサーリンク

関連記事

突然やってくる花粉症 風邪との違いは?

ある日、突然に連続するクシャミや鼻水、そして頭痛・・・ こんな時期に風邪? えっ!もしか

記事を読む

危険です!クレンジング後のNG行動いろいろ

女子のみなさんはクレンジング(洗顔)はいつのタイミングで行っていますか? 帰宅後すぐにメイクを

記事を読む

日焼けしたかも?!すぐに食べよう日焼け対策食材

夏真っ盛りです!! 海やプールに行かなくても毎日の通勤や外出だけでも、着実に日焼けしてしまって

記事を読む

女子必見!ビタミンEを摂ってキレイになろう!

夏は美容女子にとって、厄介な季節ですね・・・ 汗はかくし、日には焼けるし・・・とケアするのも一

記事を読む

その組合せ大丈夫?NGおつまみいろいろ

みなさんは毎日、晩酌をされますか? 私は日々の疲れを癒すために(?!)毎日、晩酌をしています(

記事を読む

放置しちゃダメ!冷え症と血流の悪さでシミ・そばかす倍増!

紫外線が強くなってきましたね(汗) 私もそうですが、女子にとってはシミ・そばかすが気になってき

記事を読む

日焼け対策していますか?顔を紫外線から守ろう!

昨今、日焼け対策は1年中やっているという人も少なくありません。 ちょっと前までは日光浴と言う言

記事を読む

さよなら脂肪!ホットヨーグルトを食べてきれいなろう

日に日に暖かくなってきました! 寒い季節はコートやゆったりとしたニットの下に隠れていて、目の当

記事を読む

試してみよう!夏バテ解消にはスパイスが効く!

9月に入り、朝晩はだいぶ過ごしやすくなってきましたね。 そんな時に起きやすいのが、”夏バテ”・

記事を読む

簡単!集中力をUPして仕事の効率をあげよう!

みなさんは仕事の時など、どのようにして集中していますか? 今日はなかなか集中できないなぁ・・・

記事を読む

スポンサーリンク


元モデル のりりん

夏は子供たちの目の病気が増える時期です。 お母さんたちも・・・・

暦では立秋が過ぎましたが、まだまだ夏真っ盛りですね。お盆シーズンに入り

お中元シーズン、真っ只中ですが、みなさんは贈る側?贈られる側?

以前はコーヒー派だったのですが、最近はもっぱら紅茶派になり、朝は必ず紅

最近、スーパーでよく見かけるようになりました、今が旬のトウモロコシ。

→もっと見る

PAGE TOP ↑