食後の”別腹”は体の危険サインかも?

公開日: : 美容・健康

私の大好きな”食欲の秋”が来ました!!

美味しい食べ物がたくさん出回る季節ですね^^

ついつい食べ過ぎてしまうので後でヤバいかも?っと・・・;^^

しかし・・・

ちょっと危険なのが、”食後のデザート”なのです。女子によくある「別腹」というものですよね。

もう満腹なのに、食後は必ずデザートを食べないと気がすまないという人は、体のエネルギー不足が原因かもしれません。

甘いものはすぐにエネルギーに代わり元気が出ますが、食べ過ぎると栄養不足や肥満、胃腸の不調、肌荒れなどなど・・・体にとっては悪影響なのです。そこで、危険な”別腹”についてお話したいと思います。

【あなたの別腹は大丈夫?】

ケーキなどの甘いものは、脳を含めた体のエネルギー源のブドウ糖を含むので、食事を食べた後でも積極的に取り込もうとします。また、急に何かを食べたくなる衝動や、イライラ、怒りを鎮める作用がありますが、以下の3つの項目に当てはまるようでしたらちょっと病的かもしれません・・・

(1)食後はいつもデザートを食べないと気がすまない

(2)甘いものがほしくてたまらない

(3)食事はチョコレートやクッキーなどのお菓子で済ませている
【胃腸が原因かも?】

「食事はしっかりとっているのにどうして?」という人は、胃腸が弱っている可能性があります。胃腸が弱いと食べた物がすみやかに体に吸収されないので、エネルギーが不足して甘いものでカバーしようとするのです。

しかし、胃腸が弱っている人が甘いものを摂りすぎると、食後に眠くなったり胃がもたれたり、疲れたり、ますます調子が悪くなってしまうという悪循環になることもありますので気を付けましょう。

 

【胃腸を強くして消化吸収をよくしましょう!】

じゃあ、どうしたら良いの? まず、胃腸を強くすることです。胃腸が強くなると食べ物の消化吸収もよくなって、エネルギーが体の中に効率よく取り込めるようになります。そうなると、余分なエネルギー源(甘いもの)を摂取する必要がなくなります。

自宅でできる方法としては、お灸やツボ押し、胃腸に良い漢方やハーブなどを飲むことからはじめてみてはどうでしょうか?

いかがでしたか?

食後の“別腹”が日常化している人は、もしかしたら胃腸の状態が悪くなっているのかもしれません。忙しく過ごしていると自分の体の変化に気づけないことが多いですが、たまには自分の体をチェックする時間を作って、日々の生活習慣から少しずつ改善してみませんか。

スポンサーリンク

関連記事

妊婦さん必見!妊娠中は虫歯になりやすい!原因は?

私の友人が今、妊婦なのですが、この前、妊娠中の歯科検診で虫歯が見つかってしまった・・っとちょっと、シ

記事を読む

美容にもってこいのドリンクを飲んでキレイになろう!

普段、みなさんは仕事の休憩中やランチタイムにどんなドリンクを飲んでいますか? 暑い日が続くと、

記事を読む

知ってますか?白髪の生える場所で原因が違う!

実は最近、白髪がチラッと気になるようになってきたのです・・・ みなさんはどうですか? 3

記事を読む

肝臓がSOS信号!肝硬変の初期症状は?

先日、友人のご主人が”肝硬変”で入院したと連絡がきました。 そのご主人は日ごろからあまり健康管

記事を読む

日陰も危険?!うっかり日焼けいろいろ

みなさんは日焼け対策はしているのでしょうか? ある日突然、鏡を見たら「あれ、こんなところにシミ

記事を読む

お酒好きな人も大丈夫!ダイエット中でも安心して飲めるお酒は?

私はお酒が好きなので、ダイエット中はとても悩んでいます。 お酒のカロリーは”エンプティーカロリ

記事を読む

”はちみつ大根”を作って風邪に備えよう!

季節の変わり目はとかく風邪をひきやすいです。 (私もそうですが・・・) みなさんは風邪を

記事を読む

試してみよう!夏バテ解消にはスパイスが効く!

9月に入り、朝晩はだいぶ過ごしやすくなってきましたね。 そんな時に起きやすいのが、”夏バテ”・

記事を読む

絶対やめて!とても危険なコンタクトレンズのNGケア

私は近眼で普段は”コンタクトレンズ”を装着しています。 メガネより視野も広く着用感も感じないの

記事を読む

アミノ酸シャンプーとノンシリコンシャンプーの違いは?傷んだ髪はどっちがいいの?

最近、ドラッグストアに行くと、「アミノ酸シャンプー」や「ノンシリコンシャンプー」をよく目にします。

記事を読む

スポンサーリンク


元モデル のりりん

夏は子供たちの目の病気が増える時期です。 お母さんたちも・・・・

暦では立秋が過ぎましたが、まだまだ夏真っ盛りですね。お盆シーズンに入り

お中元シーズン、真っ只中ですが、みなさんは贈る側?贈られる側?

以前はコーヒー派だったのですが、最近はもっぱら紅茶派になり、朝は必ず紅

最近、スーパーでよく見かけるようになりました、今が旬のトウモロコシ。

→もっと見る

PAGE TOP ↑