日陰も危険?!うっかり日焼けいろいろ

公開日: : 美容・健康

みなさんは日焼け対策はしているのでしょうか?

ある日突然、鏡を見たら「あれ、こんなところにシミが?!」

紫外線対策していたのに、どうしてできちゃったの?という経験をした方も少なくないはずです。シミはここ最近に浴びた紫外線のせいでできてしまうものではないのです。生まれてからずっと浴び続けてきた紫外線の積み重ねが、ある日突然シミに・・・

そこで、日常生活でうっかり落とし穴的な日焼けについてお話したいと思います。

「こんなときも注意!!うっかり日焼けシーン5つ」

1.曇りの日

曇っているときも、紫外線は雲を通過して肌にダメージを与えます。外にいる時間が短かったとしても、肌へのダメージは蓄積されます。曇りの日も、雨の日も油断せずに紫外線対策をしましょう!

2. 涼しいとき

春先はまだ肌寒い日が多いです。でも紫外線量は日を追うごとに増えてきています。お休みに山や高原に出かけるときは、涼しいけれど紫外線対策必須です! 標高が高いので、紫外線はより強くなっています。涼しいから大丈夫と油断すると、うっかり日焼けしてしまうので注意しましょう!

3.部屋の中にいるとき

紫外線は2種類ありますが、紫外線A波はガラスを通過して肌にダメージを与えてシミを増やします。室内にいると紫外線ケアなんて必要ないよね!っとつい油断してしまいますが、要注意なのです。室内でもダメージが蓄積されます。もちろん車や電車の中でも紫外線を浴びてしまうので、移動中もUV対策を忘れずにしましょう!

4.日陰にいるとき

紫外線はまっすぐ地上に届く「直射光」と空中で四方八方に広がってから地上に届く「散乱光(さくらんこう)があります。日陰にいても、散乱光をしっかり浴びてしまうので、油断はできません。散らばって降り注ぐ紫外線も意識しましょう!

5.洋服をしっかり着ているとき

長袖のカーディガンを羽織っているから大丈夫!春先はしっかり洋服を着ているので、日焼け止めを塗らなくても大丈夫!と思いがちじゃないですか?いやいや、そんなことはありません。紫外線は洋服を通過します。気がつかないうちに日焼けをして、肌にダメージを与えてしまいます。最近は紫外線カット機能のある素材でできた洋服も増えていますが、洋服を着ているから安心というわけではないので注意しましょう!

「まとめ」

「日焼け止めを塗る」「日傘をさす」「帽子をかぶる」など紫外線対策はいろいろありますが、毎日きちんとUVケアするのは難しいものです。「今日は晴れていてまぶしいから、しっかりケアしよう」「雨が降っているし、曇っているから大丈夫そう」と天気の様子などで、その日の紫外線対策具合を考えていませんか?紫外線は曇っていても、雨が降っていても晴れた日と同じように降り注いでいます。シミが多い人は、曇りや雨の日に油断して、日焼け止めをさぼってしまうことも多いです。
一般的に5月~8月は、もっとも紫外線が強くなる季節。毎日の天気に左右されずに、日焼け止めはしっかり塗る方がGOODです。

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