妊婦さんでも使える喉の痛みを治す方法!

冬は空気が異常に乾燥します・・・

その結果、がイガイガして嫌ですね。

が悪くなると、風邪を引きやすくなり咳が止まらないこともしばしば・・

ホントに嫌です!

特に妊婦さんは市販の薬が飲めないので、もっと辛いでしょう。

とてもかわいそうです・・・

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そんなときに、

薬に頼らずにつらい喉の痛みを治す方法を紹介したいと思います。

妊婦さん向けなので、小さなお子さんにもオススメです!

1)まずは加湿!喉を乾燥させないようにしましょう

食事や飲み物を飲む時やお風呂に入る時以外はマスクをして過ごしましょう。

とにかく日中はマスク着用をお勧めします。

もしも可能であれば・・・

口呼吸対策のため、寝るときもマスクをしているとより効果的ですよ!

2)こまめにうがいをしましょう!

よくうがいをするのは風邪の予防の為であって、喉が痛い場合にはもう遅いと思っている人が多いと思いますが・・・

それは間違いです!

異物(ホコリなど)の除去 = 喉のお掃除

ちゃんと効果があります。(喉で増殖中のバイキンにもね!)

ただ、その時にはイソジンとかは使わないでくださいね。

を守ってくれるのですが、うがい薬のヨード液は殺菌作用が強すぎて良い菌までやっつけてしまいます。

なので、基本的には使わないのがGOOD!

以下のものがお勧めです

・水うがい (そのまんまですね。水道水で)

・お茶うがい(出がらしで良いので、冷ましたものを)

・塩うがい (コップに水を入れて、塩をひとつまみ)

をお勧めします。

塩うがいやカテキンを利用したお茶うがいは喉への刺激も弱く、殺菌効果もちょうど良いそうです。

やり方としては・・・

やり方は

20秒ブクブクうがい(口の中をきれいにする感じ)

10秒ガラガラうがい(あーって、高い声を出すつもりで)

10秒ガラガラうがい(今度はおーって声をだすように)

この順番で行いましょう!

3)首を温めましょう(冷やさないように注意!)

人間の身体は体温が下がると免疫力が低下します。

逆に、体温が上がると免疫力はアップするのですが、風邪を引いた時に熱が出るのは免疫力を高めるために体温をあげようとする為なのです。

ちなみに・・・

喉も免疫力がアップすればホコリや異物を除去する力も強くなります

そこで・・・

首にタオルを巻いたり使い捨てカイロをスカーフなどで包んで、首の周りを温めると痛みが和らいで楽になりますよ。

最近はネックウォーマーが出回っているのでお手軽に保温できてお勧めです!

4)はちみつと大根の消炎作用を利用して!

喉の調子が悪い時はのど飴を舐めると楽になりますよね?

でも、自宅にいるときにひどく痛むのであれば、是非、試して頂きたいのがこれです。

大根とはちみつのシロップです

作り方はいたって簡単!

大根をさいの目に切ってはちみつをにつけるだけ。

2時間位で大根の水分で出てはちみつがシロップのようにさらっとします。

これをお湯に入れて飲んだり、そのままゆっくりと飲んだりするのですが、大根の香りがちょっと強いので気をつけて。

ポカポカ効果でお湯の中におろしショウガやレモンを入れてもGOOD!

ダイコンやハチミツには消炎作用があるので、喉の腫れやイガイガが治まって咳も出にくくなります。

薬の飲めない妊婦さんや授乳中の女性にはピッタリの薬になりますよ。

注意です!

1歳未満のお子さんにハチミツはあげないで下さいね!

自然のはちみつにはボツリヌス菌が混入している可能性があり危険だそうです。

もちろん大人は食べても大丈夫ですよ!

まとめ

上記の方法で数日経っても喉の痛みが収まらない時には、無理をせずに病院で診察してもらいましょう。

は身体の中にウィルスや異物が侵入しないようにいつも守ってくれています。

寒い冬や花粉症の時期はとっても頑張っているので、充分に労わって下さいね。

無理は禁物です!

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のりりん

私はANAのカードで飛行機に乗った時だけマイルを貯めていたんですが、

皆さんお元気ですか?久しぶりの投稿です。 突然ですが、今年、ハワ

夏は子供たちの目の病気が増える時期です。 お母さんたちも・・・・

暦では立秋が過ぎましたが、まだまだ夏真っ盛りですね。お盆シーズンに入り

お中元シーズン、真っ只中ですが、みなさんは贈る側?贈られる側?

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