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紅茶の効能いろいろ・・・ダイエット効果はあるの?

毎朝、コーヒーを飲んでいる私ですが・・・

最近、ちょっと紅茶にハマっているのです。

どこのブランドどの銘柄がいいというわけじゃなく・・・

紅茶そのものにハマっている感じです。

最近、知ったのですがその紅茶いろいろな効能があるようです・・

中でも日々、ダイエッターの私の目がキランっとなった、ダイエット効果について、まずは少しお話したいと思います。

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みなさんもよく知っての通りで紅茶にもコーヒーと同様にカフェインが含んでいますよね。

カフェインには脂肪を分解する働きと脂肪燃焼を助ける働きがあります。

すごいですね!

なので、運動前に紅茶を飲んでおけばダイエットもはかどります!

そして・・・

紅茶に含まれているカテキン成分が糖分を分解する酵素が含まれているので、ダイエットにはもってこい!のものなのです。

万能選手ですね!

まだまだすごいのです。

紅茶だけでも十分なダイエット効果が期待できますが、ショウガを組み合わせることでさらに大きな結果を出すことが可能なのです。

ショウガを食べることで、体を温めることができて臓器の新陳代謝を活性化することにも繋がります。すると、体内の脂肪や老廃物が便と一緒に排泄されるので、肥満解消に効果があるというわけです。

(明日からショウガをプラスですね)

また、紅茶には抗酸化作用のある成分が含まれているので、アンチエイジングや美肌効果もあるんです!

アンチエイジング&美肌効果・・・って言葉に弱い私です・・

私たちは呼吸することで酸素を取り入れてますよね?この酸素が活性酸素というものなって、体内の細胞を酸化させてしまいます。

いわゆる、サビですね。

細胞が酸化すると正常な働きができなくなり、シミやシワなどの老化の原因になったりもします。

シミ&シワ・・・老化 恐ろしい言葉です。

そして・・・

紅茶にはテアフラビンとフラボノイドと呼ばれる成分も含まれています。両者とも抗酸化作用を持っているのです。

その抗酸化作用は活性酸素を除去する働きがあり、つまりお肌がキレイになるという仕組みですね。

また・・・

他にも紅茶にはカテキンによル殺菌作用のおかげでウイルスを撃退して風邪を防ぐこともできます。

美肌にもなって健康にもなれるということですね!

紅茶でうがいすることで、口の中の菌を減らし口臭を防ぐこともできるのです。

本当に万能選手ですね!

いかがだったでしょうか?

意外と紅茶ってすごいと思いませんか?

私も紅茶にハマってよかったです(笑)

でも・・・

飲みすぎは注意ですよ! 一気にがぶ飲みはNGです。

時間をおいて一杯ずつ飲みましょうね。







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