ダークチョコレートの健康効果って?

公開日: : 最終更新日:2014/04/11 美容・健康

バレンタインが終わりましたね!

世の男性陣は義理?本命?のチョコをたくさんもらったことでしょう。

中には1個ももらえずに、自分なりにもらえない理由を考えた人もいるかもしれませんね?!

今はバレンタイン = チョコレートが当たり前ですが

しかし・・・

古代ではチョコレートは貴重な薬のように扱われて世界に広まったそうですよ。

えっ?!薬?

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チョコが薬なんてって思いますよね?

実は昨今、チョコレートの原料であるカカオに含まれているポリフェノールが健康効果に役立っているのです。

(知らなかった・・・)

そんなチョコレート健康効果とは何なのか?

冬に多いと言われる心筋梗塞、脳梗塞や脳出血などの脳卒中などの冬の季節病と言われています。

寒くなると、私たちの体は体温が低くなり過ぎないように血管を収縮させるため、血圧が上がりやすくなるのです。

もともと血圧が高い人はもちろんですが、そうでない人も冬は血圧が高くなりやすいので注意が必要ですよ!

そこで

登場するのが、チョコレートなのです!

チョコレートのカカオにはポリフェノールが多く含まれていて、他の食品に比べてもポリフェノールが多く含まれていることがわかり、その健康効果が解明されつつあるという報告があります。

中でも注目されているのが

カカオポリフェノールの血圧降下作用なのです!

ということは・・・

チョコレートを食べれば血圧が下がるってこと?!

まさにそうなのです

「チョコレートを食べると血圧が下がる」という論文が約150も発表されているので。

すごいですね!

特にカカオポリフェノールが70%以上のダークチョコレートを食べると健康効果があると言われているのです。

ただし・・・

ダークチョコレートは脂質が多くてカロリーも高めなので食べ過ぎに注意です!

一日1かけでも効果が期待できるそうなので、板チョコ1枚買えばかなりもちますよね?

自分の健康のために、1かけのダークチョコレートを食べる習慣を心がけてみてはどうですか?!

ただし・・・

何度も言いますが、食べ過ぎはダメですよ!

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