ガムを噛んで美しくなろう!ガムの知らない効果

公開日: : 最終更新日:2014/04/11 美容・健康

みなさんはよくガムを噛みますか?

私はニンニクなどを食べた時にはガムを噛むことがよくあります。

最近ではコンビニやスーパーでよく見かけるガムには、たくさんの種類がありますね。

ノンシュガーや虫歯予防などなど・・・

このガムには様々な効果があることを知ってましたか?

そこで、手軽に手に入れることができるガムが持つ魅力について紹介します。

私たちが普段、何気なく噛んでいるガムには唾液の分泌を促す働きがあるのです。

実は虫歯がほとんどない方が多いフィンランドでは、食後にガムを噛んでいる習慣があるそうですよ!

唾液って大事なんですね!

スポンサードリンク

まず、歯の洗浄効果です。

ガムを噛む時に出る唾液には、口の中に残っている食べかすや細菌を取り除いて、口腔内の清潔を保つほかに病原菌に対する抗菌作用や口腔内を虫歯ができにくい環境に整える働きがあるのです。

また、ガムを噛むことで唾液の分泌量が増え清浄作用が高まるだけでなく、ガムの粘着効果である程度の食べかすを取ることもできるのです。

すごいですね!

次に美容効果です。

これは女子には吉報ですね!

ガムを噛むと笑う時などに使われる表情筋が鍛えられるため、シワやたるみ、ほうれい線の予防につながります。

まだまだあるのです

ガムを噛んだ時に出る唾液には、新陳代謝をアップする唾液ホルモンが含まれていて老化防止に役立ちます。

(代謝アップ、女子には弱い言葉です)

ガムはカロリーが低く、噛む回数が増えることで満腹中枢が刺激され、血糖の調節機能が働いてお腹が空きにくくなるという嬉しい効果も期待できますので、ちょっと小腹が空いた時や口が寂しい時に噛むようにするとよいですよ!

恐るべしガムの効果!

続いて、脳の活性化です

ガムを噛むと脳の血流量が増加して脳が活性化するので集中力や判断力・記憶力が増すといわれいるのです。

また、噛むことによる刺激は認知症の予防にも効果が期待されています。そして、脳が刺激されることで眠気の防止にもつながります。

この他にもリラックス効果などもあるそうです。

最近は食生活の変化によって、軟らかい食べ物が多く出回っています。自然と噛む習慣が少なくなっている現代では、噛む機能が驚くほど低下している方が右肩上がりに増加しているそうです。

この機会にガムを食べる習慣を身につけてみてはいかがですか?

関連記事

花粉症とアトピー性皮膚炎の関係ってあるの?

春です!暖かくなってきましたね! 春といえば色とりどりのたくさんの花が咲いて、なんだか気分もワ

記事を読む

危ない!身体が歪んでしまうNG生活習慣

私は腰痛と肩こりで定期的にカイロプラクティクに行って、身体のメンテナンスをしています。 もとも

記事を読む

「子どもの目ヤニ」は病気のサイン?目ヤニの出る原因と見分け方

夏は子供たちの目の病気が増える時期です。 お母さんたちも・・・・子どもが朝起きたら“目ヤニ”で

記事を読む

妊婦さん必見!妊娠中は虫歯になりやすい!原因は?

私の友人が今、妊婦なのですが、この前、妊娠中の歯科検診で虫歯が見つかってしまった・・っとちょっと、シ

記事を読む

病気それとも栄養不足?親指の爪のへこみ!

普段、あまり気にしていなかったのですが・・・ ある日、自分の親指の爪を見てみると・・・

記事を読む

暴飲暴食していませんか?ガサガサ乾燥唇注意報!

冬から春にかけて季節の変わり目はお肌の調子が今一つ・・・という方が多いと思います。 中でも唇が

記事を読む

女子力ダウン・・・髪や爪の乾燥はミネラル不足?!

最近、なんだか髪がパサパサして抜け毛が増えたような気がするような・・・ 夏から秋に季節が変わっ

記事を読む

正しく磨いていますか?NGな歯磨き方いろいろ

6月4日は”虫歯予防デー”です! そして、6月4日~6月10日までは歯と口の健康週間なのです。

記事を読む

不安やドキドキ「機能性低血糖症候群」かも?

先日、かかりつけの病院へ行った時に”機能性低血糖症候群”というポスターを見ました。 みなさんは

記事を読む

マー君夢が成就!ついにメジャーデビュー実現

どうやら、マー君こと田中将大投手(楽天イーグルス)のメジャー入りが決定的になったみたいですね。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です



元モデル のりりん

夏は子供たちの目の病気が増える時期です。 お母さんたちも・・・・

暦では立秋が過ぎましたが、まだまだ夏真っ盛りですね。お盆シーズンに入り

お中元シーズン、真っ只中ですが、みなさんは贈る側?贈られる側?

以前はコーヒー派だったのですが、最近はもっぱら紅茶派になり、朝は必ず紅

最近、スーパーでよく見かけるようになりました、今が旬のトウモロコシ。

→もっと見る

  • このままプレイできます。
PAGE TOP ↑